¿Quieres cuidar la salud de tu corazón? app o aplicaciones que te ayudaran¡

Si entre tus objetivos se encuentra perder peso, conocer tu latido, controlar el estrés y dejar de fumar estás de suerte. Aquí las tienes. Aprovecha las ventajas de tener un teléfono inteligente. Estas aplicaciones para teléfonos inteligentes o smartphones no sólo te harán tu tarea mas fácil ademas te ayudarana llevar un seguimiento de tu progreso y te motivarán para lograrlos. Además puedes compartir tus resultados con sus amigos en Facebook u otras redes sociales y hasta con la comunidad de la mismas aplicaciones.

Te mostramos 6 de las aplicaciones más populares y gratuitas, especialmente para móviles con plataforma Android y algunas en iPhone iPad o iOS, que te ayudaran por el buen camino hacia un estilo de vida saludable. Pero recuerda que ninguna aplicación debe sustituir el consejo del médico.

1 . Instant Heart Rate

Esta aplicación, desarrollada por la empresa Azumio Inc., es capaz de medir tu latido cardíaco en dos minutos. Para ello debes poner tu dedo sobre la cámara del móvil y te dice tu frecuencia cardíaca. La mayoría de usuarios considera que Instant Heart Rate es una buena app, útil y bastante exacta. Puede ser muy práctica para conoce tu ritmo cardíaco, especialmente si sufres arritmias. Disponible en Google Play para Android y iOS.

2 . Stop smoking

Fumar es el peor de los factores de riesgo cardiovascular. Si quieres cuidar la salud de tu corazón deja de fumar. Esta divertida aplicación te ayudará a conseguirlo. Stop smoking no sólo te dice cuánto dinero te ahorras dejando de fumar sino que ademas te explica los beneficios que obtienes en horas, días y semanas por dejar el hábito del tabaco. ¡Atención en tan solo 24 horas ya habrás reducido tu riesgo de infarto! No lo dejes de probar. Ahora no tienes excusa para dejar de fumar. Muchos lo han conseguido. Te ayuda a motivarte. Disponible en Google Play para Android.

3 . Podómetro

Tener niveles altos de colesterol total eleva las probabilidades de sufrir un infarto. Caminar es un buen método para bajar el colesterol LDL. Si te gusta salir a caminar y te gustaría saber cuántas calorías quemas, esta aplicación te interesa. No solo registra la distancia que recorres sino que además calcula las calorías que pierdes. La aplicación Podómetro está disponible en Google Play para dispositivos Android y para iOS en Apple Store.

4 . MyFitnessPal

Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un riesgo más alto de sufrir una enfermedad del corazón. Por ello es importante controlar tu peso ¿Eres de las personas que se quejan porque están convencidas de no comer nada y aún así no adelgazan? Con esta aplicación te sorprenderás de las calorías que llegas a tomar al día sin darte cuenta. Te motiva para conseguir tu objetivo de perder, mantener o ganar peso y te calcula las calorías diarias que necesitas para conseguirlo. Algunos usuarios de MyFitnessPal aseguran que han perdido peso gracias a la aplicación. Además te ayuda a mejorar tus hábitos alimentarios y permite escanear los códigos de barras de productos para calcular las calorías ingeridas. Disponible para dispositivos de Android y iOS.

5 . Stress Checker

Diversos estudios científicos demuestran que el estrés crónico es perjudicial para el corazón. Con esta curiosa aplicación podrás medir tu nivel de estrés en dos minutos. Se utiliza la luz y la cámara de tu teléfono inteligente para medir las variaciones normales en la frecuencia cardíaca. Con esta aplicación podrás identificar las situaciones que más te estresan. Además Stress Checker te enseña a reducirlo, y hace un seguimiento del progreso. Disponible en Google Play para Android y para iOS en versión PRO.

6 . Blood pressure (BP) Watch

La hipertensión arterial es otro factor de riesgo a tener en cuenta si quieres evitar una enfermedad del corazón. Con esta aplicación puedes recopilar tus lecturas de presión arterial. Con Blood pressure (BP) Watch podrás analizar los datos y compartirlos con tu médico. Disponible en Google Play para Android.

Fuente: enfermedadescorazon.about.com